Árbol de enlaces

Hola bloggers,

Uno de los factores más importantes para tener un blog con un buen alcance, es la integración que hacemos con nuestras Redes Sociales.  Dentro de la estructura de tu blog o web, seguramente cuentas con un buen espacio para los iconos sociales y su respectivos links, pero no esta demás contar con un enlace que englobe todos nuestros links, especialmente cuando estamos hablando de Redes Sociales como Instagram, que brindan un único espacio cliqueable.

Para solucionar este detalle, yo utilizo Linktree, una herramienta,  que como indica su nombre, crea una especie de landing page con un árbol de todos los enlaces que nos interesa compartir.

Linktree para @CrónicasdeMaite

La herramienta cuenta con una opción gratuita (número de links ilimitado) y una alternativa Pro que te permite personalizar el aspecto de la App, añadir miniaturas a los enlaces y un buen detalle en sus estadísticas.

Linktree es bastante intuitivo, te inscribes en  https://linktr.ee/ y sigues los pasos para empezar a incluir los links que requieres, no olvides priorizar los 3 primeros espacios con tu último post o video, tu cuenta en la Red Social en la que estas más activo y un enlace a tu email o como contactarte, otro buen uso para estos espacios es mostrar tu press media kit y toda la información que tus seguidores requieren sobre ti. En fin, transmite tu identidad de marca también a este espacio.

Cuéntame tu experiencia con Linktree o si conoces algún servicio similar.

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Cómo organizar tu día

Hola,

Estamos en la primera quincena del año y creo que la mayoría aun tenemos resaca de año viejo. ¿Les ha pasado?

Los días parecen más acelerados que de costumbre y el tiempo parece no alcanzar para nada.

Existen muchos métodos como POMODORO y similares para ayudarte a organizar tus días y convertirte en una maquina 100% productiva. Actualmente estoy aplicando una mezcla de varios sistemas y uniéndolos en las famosas Bullet Journal.

Pero si lo tuyo no son los dibujitos es posible que alguno de estos tips te sean utiles:

Guía práctica para organizar tu día |  Maria Teresa Flores

- Usa una agenda: “Lo no planeado sale mejor” pero como estamos en pleno proceso de organización la mejor opción será una agenda bien ordenada, con nuestras actividades diarias, semanales y mensuales.

- No te obsesiones: no te conviertas en esclavo de tu agenda, no se trata de escribir un libro en un día ¿verdad? Plantea acciones diarias pequeñas, que puedas cumplir y no te llenes de frustraciones.

- Analiza: ¿En qué ocupas tu tiempo? ¿Qué actividades consumen tu día? Existen una variedad de aplicaciones que pueden ayudarte  a medir el tiempo que dedicas a tu móvil, puedes usar también un cronometro para ver cuánto tiempo te toma cada actividad.

- Di NO: Define cuales son las cosas más importantes en tu vida y enfócate en ellas, aunque eso implique decir no a ciertos compromisos o actividades, evita el estrés de tanta cosa acumulada y trata de delegar ciertas cosas.

Lo más importante es que no te compliques, recuerda que ¡la única persona que tiene control sobre su tiempo eres tú!

“Lo que le da forma a nuestras vidas no es lo que hacemos de vez en cuando, sino lo que hacemos constantemente”.

 Tony Robbins.

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5 tips antistress navideño

5 tips Antistress navideño - Maria Teresa Flores

Diciembre es como dice la canción: “la época más maravillosa del año”. Un mes lleno de actividades, compras, fiestas, reuniones, tiempo en familia, organización general. Desafortunadamente tanta emoción y espíritu navideño pueden llevarnos al lado oscuro de la tensión y el stress. Si abrumado te sientes en fin de año estos 5 tips leer debes (Por cierto se acerca el estreno de Star Wars The Last Jedi)

1) Haz una lista (o las que necesites) No le dejes todo el trabajo a Santa, para reducir el ajetreo de las compras prepara una lista lo más detallada posible, incluye para quien es el regalo, cuál es el presupuesto, ideas de regalo, y la información que consideres necesaria. Hacer este ejercicio no solo te ayudará a estar preparada si no que también podrás controlar tus gastos.

2) No rompas la rutina: Los horarios acelerados de este mes suelen llevarse por delante cualquier rutina, especialmente la de ejercicios. ¡No permitas que esto suceda! incluso si reduces el tiempo de entrenamiento o actividad física elevar el ritmo cardiaco es una de las mejores formas de cuidar de ti mismo.

3) Controla tu dulce navidad: Creo que estas fechas se hicieron para disfrutar de esos antojos que suelen estar prohibidos durante todo el año, está bien darte gusto, pero no exageres, no dejes de lado tu alimentación saludable.

4) Recuerda que a veces debes decir NO: Es posible que recibas muchas invitaciones pero si te sientes abrumado recuerda que siempre puedes decir que NO y darle tiempo a tu cuidado personal, o regalarte un momento de relajación.

5) Desconéctate del Jingle bells: Sé que suena totalmente Grinch insinuar algo así, pero según estudios recientes la música navideña puede ocasionar que aumente la tensión y el stress en las personas que la escuchan constantemente. Desconectemos un momento de las fiestas, del bombardeo publicitario y los mensajes navideños para hacer espacio para nosotros mismos, reflexionar, compartir en familia y claro escuchar otro tipo de música que te llene de energía.

¿Listos para enfrentarse al lado oscuro de las fiestas de fin de año?

espero que estos consejos les sirva para pasar una temporada más relajada y alegre.

El egoísmo hace que la Navidad sea una carga, el amor hace que sea una delicia. 

Autor desconocido.  

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Diseña metas

Por lo general  cuando se habla de plantearnos metas compartimos la idea de un viaje, mejorar nuestro entorno laboral, bajar de peso, aprender una nueva habilidad, y así podríamos seguir nombrando estos objetivos que solemos trazar para corto y largo plazo.

Otro factor común cuando se trata de metas es la sensación de frustración que suele acompañarnos cuando no vemos estas ideas realizadas. A veces por el tema del tiempo, falta de recursos, o falta de disciplina. Pero sea cual fuese la causa el resultado siempre nos dejará un mal sabor de boca. 

Una de las principales causas de no ver nuestras metas cumplidas es un mal planteamiento de origen, ¿Qué tal si en lugar de imponernos metas las diseñamos a nuestra medida?

Aquí les dejo estos sencillos tips para diseñar metas y cumplirlas.

- Seamos realistas: busca objetivos que estén a tu alcance, que sean viables y que representen un reto con el que si te quieras comprometer.

- Escribamos: diseña tus metas de manera escrita, recuerda dejarlos visibles para que sean un recordatorio de tu compromiso.

- Detalles: Mientras mejor detalles tu idea más factible será realizarla.

- Los números cuentan: cuando diseñas tus metas es importante que pienses en números: ¿cuánto dinero debo ahorrar para comprar un nuevo auto? ¿Cuánto peso voy a bajar? El cuantificar te dará una visión más exacta de lo que quieres lograr.

- Línea de tiempo: Detalla el proceso en cuestión e tiempo, y fija una tiempo límite, ya sean en días, meses o años, pero que sea claro y alcanzable.

- Plan de acción: Diseña el plan que te llevará a cumplir tus metas, divide las acciones en etapas y plantéate que recursos, estrategias y herramientas necesitaras para cumplir las metas establecidas.

- Evalúa: La mejor forma de saber si te estás acercando a tus metas es evaluarlas,  así podrás saber si estas en el camino correcto ya demás corregir o replantear el plan principal.

- ¡Premio! : Cada vez que cumplas una etapa de tu plan o alcances finalmente la meta date tiempo para apreciar tu esfuerzo, un premio no estaría nada mal.

Como pueden ver cada cosa que nos planteamos y diseñamos para nuestra vida requiere de esfuerzo y constancia, Anímate a diseñar tus metas.

“Establecer metas es el primer paso en volver lo invisible en visible”. 

Anthony Robbins.

 

(Inspirado en: Norma Jerson)

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Tips para estudiar on line

 

Nuestro mundo ha dado un giro muy importante gracias a la apertura de las comunicaciones, a la increíble oferta de plataformas web y a la interacción inmediata gracias a las redes sociales.

Una de las mejores opciones surgidas gracias a estos cambios, son, en definitiva los cursos online o MOOC.

 

Definamos primero ¿Qué es un MOOC?

Mooc es el acrónimo en inglés de Massive Online Open Courses (o cursos online masivos y abiertos).

¿Cuáles son las ventajas de los cursos online?
 

¿Te parece imposible o improbable tomar un curso especializado en la universidad de Harvard o Stamford? esta es una de las mayores ventajas del estudio a distancia. Gracias a la oferta gratuita de estas universidades, puedes interactuar y conectar con personas alrededor del mundo, crearas una red de especialistas en tu área muy variada y útil. Desde luego en un mundo tan competitivo como el nuestro es esencial para tu vida profesional mantenerte actualizado pero no siempre contamos con el tiempo necesario, un curso online puedes realizarlo a cualquier hora del día, cualquier día de la semana y sin tener la complicación del tráfico, clima o cualquier otra excusa.

 

Pero claro con un gran poder viene una gran responsabilidad. Demasiada libertad puede derivar en pereza y pérdida de interés. Para evitarlo, estos son algunos tips para estudiar online:

 

- Crea un cronograma: Puede que consideres que un curso online gratuito no implica que debas cumplir tareas o trabajos, pero estas equivocado, para avanzar en tus módulos y concluir correctamente el curso necesitas completar estos trabajos y actividades. Para no perder el hilo, la continuidad, lo ideal es que anotes tus fechas de vencimiento. Trata de generar un plan de estudio o imprime el que te brindaran en la plataforma de cursos que escojas. EL hecho de contar con un cronograma físico te facilitará tu organización personal y le dará el tiempo necesario a tus estudios.

-  Establece un horario: Aunque parezca que la procastinación está de moda cuando se trata de estudiar no está permitida. Lo más importante ahora que decidiste  estudiar en casa es priorizar tú tiempo. Imagina que tienes una clase presencial a la que debes asistir en cierto horario durante la semana y cumple con ese periodo de tiempo para tus clases online.

- No tengas miedo a preguntar: Una de las diferencias clave entre un curso o conferencia presencial y los estudios online es que no podrás contar de manera física y constante con un profesor, pero no te preocupes siempre podrás contar con la ayuda de tu facilitador y compañeros de curso en los foros  de discusión en línea además de la oportunidad de hacer preguntas vía correo electrónico. No le temas a preguntar aprovecha la oportunidad de profundizar en aéreas de tu interés, sácale el jugo a tu curso online.

- Conoce tu tecnología: Ya que estas tomando un curso online es vital que conozcas tus recursos tecnológicos ¿Que medio usaras? ¿Tu laptop tiene la velocidad necesaria? recuerda que trabajaras con varios videos y podría resulta perjudicial si tu conexión es lenta o tienes fallas con tu equipo. También es apropiado que des un paseo por la plataforma que te da el servicio para que conozcas las herramientas que tienes a mano, recursos y formas para acceder a tus clases.

- Enfócate: Obviamente si estas recurriendo a un curso online lo más probable es que las fuentes de apoyo sean textos y documentos también online. Cuando tengas que completar los cuestionarios deberás recurrir a todo tu poder de concentración para vencer la flojera y leer este material de apoyo, te será necesario conocer estas fuentes para contestar los cuestionarios e interactuar en los foros. Visualiza tus objetivos y cumple tus metas en el periodo de tiempo establecido para terminar cada curso.

Recuerda tomar en cuenta estos 5 tips cuando decidas tomar un curso gratuito online.

 

“En el aprendizaje online lo que cuenta es la forma de motivar y no la cantidad de motivación” 

Matthew Guyan - Learning and Development Officer en Lake Macquarie City Council

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